一、基础款早餐饼:鸡蛋饼
1. 食材准备
○ 制作鸡蛋饼的食材非常简单常见。首先需要鸡蛋,一般两到三个就可以做出一份美味的鸡蛋饼。面粉是必不可少的,大约100 - 150克,面粉的量可以根据个人喜好调整,如果喜欢薄一点的饼就少放些面粉。然后是适量的水,大约150 - 200毫升,水可以让面糊有合适的稀稠度。再加上盐、葱花等调味料来增添风味。据美食专家建议,盐的用量大概在2 - 3克就可以调出合适的咸味。
2. 制作步骤
○ 先把鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀,就像给鸡蛋做一场欢快的热身运动。接着加入面粉,慢慢倒入水,同时不停地搅拌,直到面糊没有面疙瘩,呈现出细腻的状态。再加入盐和葱花,再次搅拌均匀。这时候,面糊就像是即将奔赴战场的小战士,准备就绪。然后在平底锅中刷上一层薄薄的油,油热后倒入适量的面糊,用小火慢慢煎制。等到面糊表面开始凝固,出现一些小气泡的时候,就可以翻面了。翻面后再煎一小会儿,一份香喷喷的鸡蛋饼就出锅了。
展开剩余63%二、进阶款早餐饼:土豆饼
1. 食材准备
○ 土豆是土豆饼的主角,选择两到三个中等大小的土豆就足够了。土豆要先去皮,然后擦成丝。擦丝后的土豆会出很多淀粉,不需要倒掉,这可是让土豆饼成型的关键。此外,还需要准备一些面粉,大概50 - 80克,用来增加土豆饼的粘性。再加上鸡蛋一个,盐、胡椒粉等调味料。美食达人分享过,胡椒粉的用量大概在1 - 2克就可以给土豆饼增添独特的风味。
2. 制作步骤
○ 把擦好丝的土豆放入碗中,打入鸡蛋,加入面粉、盐和胡椒粉。然后用筷子搅拌均匀,让每一根土豆丝都裹上面粉和调味料。这时候的土豆丝就像是穿上了一层特制的铠甲。接着在平底锅中倒入适量的油,油热后取一团土豆丝面糊放入锅中,用铲子轻轻按压成饼状。用小火慢慢煎制,煎到一面金黄后翻面,直到两面都金黄酥脆,土豆饼就大功告成了。
三、创意款早餐饼:蔬菜饼
1. 食材准备
○ 蔬菜饼可以根据个人喜好选择不同的蔬菜。例如胡萝卜、西兰花、洋葱等。把这些蔬菜切成小块或者细丝,总量大概在150 - 200克。再准备50 - 100克面粉、两个鸡蛋、盐、生抽等调味料。营养学家建议,在制作蔬菜饼时,可以加入一些奶酪碎,大约30 - 50克,这样可以增加饼的营养和风味。
2. 制作步骤
○ 先把切好的蔬菜放入碗中,打入鸡蛋,加入面粉、盐、生抽和奶酪碎。搅拌均匀后,形成蔬菜面糊。在平底锅中倒入适量的油,油热后倒入蔬菜面糊,用铲子摊平。用小火慢慢煎制,期间要注意观察饼的边缘,当边缘开始翘起,表面有一些凝固的时候就可以翻面了。煎到两面都熟透,一份色彩斑斓、营养丰富的蔬菜饼就做好了。
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